Στη ζωή πολλών έχει μπει για τα καλά η κινόα της οποίας τα οφέλη είναι πολλαπλά. Είναι νόστιμη, πλούσια σε φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο και Ω3 ενώ κάνει καλό και στην καρδιά.
Πιπεριά chili: Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής πάθησης και εγκεφαλικού!
Τα 180 γραμμάρια δίνουν 222 θερμίδες ενώ είναι και πηγή φυλλικού οξέος, μαγνήσιου και ψευδάργυρου.
Θες να αλλάξει η ψυχολογία σου; Άλλαξε τη διατροφή σου
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε φτιάχνοντας σαλάτες και αντικαθιστώντας το ρύζι στη γέμιση, στο σπανακόρυζο, το λαχανόρυζο ενώ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και ως γαρνιτούρα στα ψητά ή στο ψάρι.