8. Προτίμησε ψητές αντί για τηγανιτές πατάτες. Αν τις φτιάξεις εσύ, κόψ’ τες σε μεγάλα κομμάτια γιατί έτσι απορροφούν λιγότερο λίπος!
9. Απέφυγε τα κίτρινα τυριά ή φάε τις light εκδοχές τους! Βάλε στο πιάτο σου cottage cheese ή διάφορα τοπικά τυροκομικά, όπ��ς ανάλατο ανθότυρο, μυζήθρα,κατσικίσιο τυρί ή κατίκι Δομοκού.
10. «Ναι» στο αλκοόλ, αλλά με μέτρο: προτίμησε 1 - 2 ποτήρια κρασί , αντί για οινοπνευματώδη ποτά! Αν θες να αποφύγεις την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, πιες συγχρόνως νερό.
11. Συμπλήρωσε το γιορτινό γεύμα αποφεύγοντας τα λιπαρά γλυκά και επιλέγοντας π.χ. φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα ή/και σταφίδες και γλυκά του κουταλιού.
12. Αφού φας, «εξαφάνισε» το πιάτο ��πό μπροστά σου: έτσι, θα αποφύγεις το επιπλέον τσιμπολόγημα, που το μόνο που προσθέτει είναι θερμίδες.
* Αύριο, Πέμπτη, το star.gr θα φιλοξενήσει συμβουλές για να νικήσεις την μελαγχολία των γιορτών!*
Επιμέλεια: Βαγγ��λης Θεοδώρου