Διαβάστε όλα τα άρθρα του Star.gr σχετικά με το θέμα ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Ντώνα: Το απαιτητικό πρόγραμμα & η στιγμή που ένιωσε άσχημα για τον γιο της
«Είμαι με μια βαλίτσα στο χέρι. Φεύγω κάθε Τετάρτη και γυρίζω κάθε Δευτέρα»
Ελένη Μενεγάκη: Στην προπόνηση τένις της κόρης της, Βαλέριας
Την παρέλαβε με το αυτοκίνητο από το γήπεδο τένις στην Κηφισιά
Τι να φας πριν την προπόνηση για να έχεις καλύτερο αποτέλεσμα
Οι νόστιμες τροφές που θα βελτιώσουν τις επιδόσεις σου
Προπόνηση υψηλής έντασης ή αλλιώς το μυστικό για άμεση καύση λίπους
Ποια είναι η προπόνηση HIIT που πρέπει οπωσδήποτε να υιοθετήσεις;
4 tips για να βάλεις την πρωινή άσκηση στη ζωή σου
Τricks για να γίνεις πρωινός τύπος στη γυμναστική
Πώς θα αποφύγεις τους τραυματισμούς όσο γυμνάζεσαι
Οι συμβουλές που καλό είναι να ακολουθήσεις
7 ευχάριστοι τρόποι να γυμναστείς αν βαριέσαι το γυμναστήριο
Πώς θα γυμναστείς χωρίς να κλείσεις προπόνηση
Η αλλαγή στην προπόνηση σου που θα σε βοηθήσει να κάψεις περισσότερο λίπος
Μία απλή κίνηση αρκεί για να χάσεις 10% περισσότερο λίπος από όσο συνήθιζες
Butt Lift: Η πρόπονηση που σου χαρίζει σφιχτούς και ανορθωμένους γλουτούς
Ένα πρόγραμμα 15 λεπτών για να αποκτήσεις τους γλουτούς των ονείρων σου
5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά την προπόνηση
Και, όμως, υπάρχουν μερικές συνήθειες που καλό είναι να «κόψεις»
Κομοτηνή: «Δεν ήταν εμβολιασμένη», λέει η θεία της 22χρονης
Σήμερα η κηδεία της αθλήτριας που πέθανε από ανακοπή
7 τρόποι για να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά σπυράκια του γυμναστηρίου
Σώσε την επιδερμίδα σου από τα breakouts που προκαλεί ο ιδρώτας
Μέσι: Με ποιο ματς θα κάνει το ντεμπούτο του στην Παρί
Ο μάγος της μπάλας είναι πανέτοιμος
Ποιες τροφές σας βοηθάνε πριν και μετά την γυμναστική
Τι πρέπει να καταναλώσεις για να χάσεις ευκολότερα βάρος
Τι να κάνεις για να καις λίπος ακόμη και 48 ώρες μετά την προπόνηση
Κάνε τον μεταβολισμό σου να δουλεύει ασταμάτητα
Αυτά είναι τα 5 πιο hot προπονητικά προγράμματα
Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και ξεκινήστε άμεσα!
Oι 10 καλύτερες ασκήσεις για καλογραμμωμένους κοιλιακούς
Γυμναζόμαστε στο σπίτι με τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο
Ποια είναι η γυμναστική της Angelina Jolie που υπόσχεται καλλίγραμμα πόδια;
Ακούει στο όνομα Circuit training και είναι πολύ της μόδας
Τρέχουμε και αθλούμαστε παρέα με τον σκύλο μας
Διασκεδάζουμε, αποκτούμε κίνητρο και γυμναζόμαστε μαζί
Καίμε το περιττό λίπος σε είκοσι λεπτά, με 8 καταπληκτικές ασκήσεις!
Tips από τον personal & weight trainer Δημήτρη Ορφανάκο
Star.gr Application
Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top