Relax: Νέο podcast για να κατανοήσουμε τη δύναμη του διαφράγματός μας

Σε αυτό το επεισόδιο δοκιμάζουμε μια αναπνευστική πρακτική η οποία θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την κίνηση και τη δύναμη του διαφράγματος. Η σύνδεση με την κίνηση του διαφράγματος μας βοηθάει να επέμβουμε στο σώμα κάθε φορά που νιώθουμε ότι η αναπνοή μας είναι ρηχή και βεβιασμένη.

Το καλύτερο με αυτήν την πρακτική είναι ότι εκτελείται σε στάση παραλίας! Οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξαπλώσεις μπρούμυτα και να χαλαρώσεις.

Ακούστε το επεισόδιο:

Loading...

Πηγή: Pod.gr