Οκ, το ξεκαθαρίζουμε από την αρχή, το fast food δεν είναι υγιεινό, αλλά είναι βολικό, φθηνό και για να είμαστε ειλικρινείς, σε πολλές περιπτώσεις νόστιμο.
Water Sports: Οκτώ λόγοι για να τα επιλέξεις
Το γρήγορο φαγητό έχει εξελιχθεί κατά πολύ και ευτυχώς πλέον σού δίνει την ευκαιρία να κάνεις μερικές «έξυπνες» επιλογές για να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου fast food στην καλύτερη του εκδοχή.
Εύκολες συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις στην επόμενη σου παραγγελία:
Burger
Παραγγείλετε το πιο λιτό είδος burger που μπορείτε. Ή καλύτερα, ρωτήστε αν έχουν μπιφτέκι γαλοπούλας ή μια επιλογή για χορτοφάγους
Παράγγειλε ένα μόνο μπιφτέκι, αντί για μια διπλό
Παράγγειλε ένα junior ή παιδικό μέγεθος
Βάλτε στο burger όσα περισσότερα λαχανικά μπορείς.
Παράλειψε το μπέικον.
Μεξικάνικα
Στα tacos ή burritos, είναι καλύτερο να παραλείψεις την τορτίγια και να επιλέξεις ένα μπολ.
Στόχευσε σε άπαχο κρέας, φασόλια pinto ή μαύρα φασόλια για περισσότερη πρωτεΐνη.
Πρόσθεσε από πάνω γιαούρτι, αντί φρέσκα κρέμα.
Κοτόπουλο
Πάντα να προτιμάς ψητό κοτόπουλο αντί για τηγανητό.
Παράλειψε τη σάλτσα, όπως μαγιονέζα.
Δοκίμασε να παραγγείλεις χωρίς ψωμάκι και να βουτήξεις το κοτόπουλο στη μουστάρδα.
Επιμέλεια: MyLife Team
Πηγή:Mylife.com.cy