Οι θέσεις που παίρνουμε καθημερινά για πολλές ώρες, επηρεάζουν πολύ τη στάση και τη κίνηση του σώματος μας με αποτέλεσμα την εμφάνιση πόνων και ενοχλήσεων σε διάφορα μέρη του σώματος. Και η επιστροφή στο γραφείο σημαίνει στασιμότητα.
Μήπως πρέπει να ξεκινήσεις γυμναστική;
Στο βίντεο προβάλλονται τρόποι με τους οποίους θα μπορέσεις να κάνεις πρόληψη στην εμφάνιση τέτοιων πόνων και να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου.
8 τροφές που σε γεμίζουν με ενέργεια
Οι ασκήσεις που βλέπεις θα σε βοηθήσουν:
- Να μειώσεις πόνους και ενοχλήσεις
- Να βελτιώσεις το εύρος κίνησης των αρθρώσεων
- Να δυναμώσεις μύες οι οποίοι γίνονται πιο αδύναμοι μέσα απο τις στάσεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά
- Να σταθεροποιήσεις τον κορμό σου
- Να βελτιώσεις τον έλεγχο του σώματος σου
- Να κάνεις πρόληψη πόνων
Πηγή: bodyinmotion.gr