Είσαι σε φάση που θες να προσέξεις τη διατροφή σου και ψάχνεις εύκολα, αλλά και νόστιμες λύσεις για να εκείνες τις φάσεις που σε πιάνει η λιγούρα;
5 λόγοι να τρως μάνγκο κάθε μέρα
Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα. Γι’ αυτό και βρήκαμε 5 ιδέες για σνακ που θα σε ξετρελάνουν, αφού δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες. Ρίξε μια ματιά και βάλε τα στο ημερήσιο σου διατροφολόγιο:
• 1 μεσαία μπανάνα με 1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο
• 1/2 πίτα ολικής αλέσεως με 1/4 του φλιτζανιού χούμους
• 2 κράκερ ολικής αλέσεως με 120 γραμμ. τυρί με χαμηλά λιπαρά
• 1 φλιτζάνι ποπκόρν χωρίς λάδι και 1/4 του φλιτζανιού φιστίκια
• 1 φλιτζάνι άπαχο τυρί κότατζ και 1 μήλο