Ένα smoothie ιδανικό για εσένα που πήρες την απόφαση να κάνεις μία μικρή αποτοξίνωση είναι το παρακάτω,
Κάσιους: Τα ξεχωριστά τους οφέλη για την υγεία μας
Υλικά για το smoothie
2 κόκκινα μήλα, καλά καθαρισμένα
1 αχλάδι, καθαρισμένο
1 μικρό αβοκάντο
1 μεγάλο ματσάκι φρέσκα φύλλα σπανάκι
1 κουτ. του γλυκού σπόροι chia
1 φλιτζάνι γάλα 2%
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε νερό!
Εκτέλεση της Συνταγής
Σε ένα μπλέντερ, προσθέτεις σταδιακά τα φρούτα και το γάλα. Τα χτυπάς μέχρι να σχηματιστεί ένα παχύρευστο μείγμα. Στη συνέχεια, προσθέτεις επίσης σταδιακά το σπανάκι, τους σπόρους chia και το αβοκάντο. Συνεχίζεις το χτύπημα, μέχρι το μείγμα σου να είναι ομοιόμορφο. Μοιράζεις σε γυάλινα ποτήρια και ξεκινάς την ημέρα σου.
Επιμέλεια: MyLife Team
Πηγή:Mylife.com.cy