Θέλεις σέξι - γραμμωμένα χέρια; Η Pamela Reif σου δίνει τα «φώτα» της!

Η περιοχή των χεριών και ειδικά το σημείο των μπράτσων είναι μία από αυτές τις «κακές» στις οποίες το λίπος μπορεί να γίνει πολύ πεισματάρικο!

Πρωινό 10λεπτο workout για ενέργεια όλη μέρα

Αν θέλεις να έχεις γραμμωμένα και σέξι μπράτσα χωρίς να «κρέμονται» όταν χαιρετάς ή όταν σηκώνεις τα χέρια σου ακολούθησε το πρόγραμμα της κορυφαίας γυμνάστριας Pamela Reif.

Δε χρειάζεσαιαι καθόλου εξοπλισμό, μόνο χώρο για να κάνεις τις ασκήσεις.

Thank us later!