Πιο εύκολη γυμναστική δεν υπάρχει: Yoga από τον καναπέ

Υπάρχουν μέρες που δεν έχεις όρεξη κυριολεκτικά να κουνηθείς από τον καναπέ. Ε, τώρα μπορείς να το εκμεταλλευτείς.

Αναπνέεις σωστά; Κουλάρεις πιο εύκολα

Η γνωστή vlogger Adriene μοιράστηκε στο κανάλι της, στο YouTube, ένα βίντεο με γιόγκα στον καναπέ, προτείνοντας πράγματα που μπορείς να κάνεις, ενώ χαλαρώνεις στον καναπέ ή στη καρέκλα σου.

Επιμέλεια: MyLife Team

Πηγή:mylife.com.cy