Η γυμναστική είναι ένας τρόπος ζωής και όχι κάτι που κάνεις με το ζόρι τρείς μήνες πριν το καλοκαίρι. Αν ξεκινήσεις ένα σταθερό πρόγραμμα όλο το χρόνο θα δεις πόσο πιο σωστά θα είναι τα αποτελέσματα.
Πρωτεΐνη η θαυματουργή για την απώλεια βάρους
Ξεκίνα αργά και σταθερά με περπάτημα και θα δεις πως στην πορεία θα νιώσεις ότι είναι κάτι που θες να κάνεις όλο και πιο συχνά. Το αερόβιο πρόγραμμα είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό και το σώμα σου, αλλά αν ονειρεύεσαι γραμμωμένους κοιλιακούς θες λίγη προσπάθεια ακόμη.
Meal Prepping: Πώς να το εφαρμόσεις σωστά
Μην αγχωθείς όμως, δουλέψαμε για σένα και σού βρήκαμε ένα πρόγραμμα δέκα μόλις λεπτών που μπορείς να κάνεις στο σαλόνι σου και σε λίγο καιρό θα δεις τα αποτελέσματα.
Πηγή:mylife.com.cy