Χθες ήπιες, προχθές ήπιες, ίσως πιείς και σήμερα και αύριο και όλες τις επόμενες ημέρες μέχρι την Πρωτοχρονιά. Και πού το κακό; Σίγουρα δεν στάθηκες στο ένα ποτό… και λογικό είναι!
Σήμερα ξύπνησες με πονοκέφαλο, ενοχλήσεις στο στομάχι και δεν θες να φας, να πιεις (κυρίως αυτό!) ούτε να πας κάπου. Το hangover σε «χτύπησε» για τα καλά! Ήρθε η ώρα όμως να σου πούμε τα δικά μας μυστικά για να το ξεπεράσεις γρήγορα!
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν;
- Αμέσως μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι πιες ένα ποτήρι νερό και μπες κατευθείαν για ένα δροσερό μπανάκι. Φρόντισε να κάνεις για τουλάχιστον 5 λεπτά μασάζ στο κεφάλι σου.
- Φόρεσε cozy ρούχα και απόλαυσε με την ησυχία σου το πρωινό σου. Η καλύτερη επιλογή για σήμερα είναι γάλα με μειωμένα λιπαρά, βρώμη, αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα!
- Κι επειδή ο οργανισμός σου χρειάζεται ενυδάτωση, προτίμησε να καταναλώσεις κατά το μεσημεριανό σου γεύμα μια σούπα με λαχανικά, κοτόπουλο ή ψάρι.
- Ενδιάμεσα των γευμάτων μην ξεχάσεις να πιεις έναν φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι που θα σου χαρίσει την απαραίτητη για τον οργανισμό σου βιταμίνη C.
- Έχε διαρκώς δίπλα σου ένα μπουκαλάκι με νερό και φρόντιζε να πίνεις ανά τακτά διαστήματα. Στόχος σου θα πρέπει να είναι η κατανάλωση πάνω από 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Αν ακολουθήσεις τα παραπάνω tips η δυσφορία που νιώθεις θα κάνει φτερά!