Το πώς διατηρεί το τέλειο κορμί της και έχασε τα 11 κιλά που πήρε στη δεύτερη εγκυμοσύνη της, αποκάλυψε η Νίνα Λοτσάρη! «Δεν πεινάω. Προσέχω την διατροφή μου και γυμνάζομαι», είπε στην εκπομπή «Μίλα», που παρουσίασε το διατροφικό της πρόγραμμα.
Η Νίνα Λοτσάρη ξεκινά την μέρα της με δύο φρυγανιές με μέλι και μια κούπα γάλα (1% λιπαρά) με δημητριακά.
Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει συνήθως λαδερά (π.χ. φασολάκια) με ανθότυρο ή όσπρια (όπως φακές), γεμιστά, σούπες και μακαρόνια χωρίς βούτυρο με σάλτσα λαχανικών.
«Είναι μία διατροφή που κάνω χρόνια τώρα», εξομολογήθηκε και παραδέχθηκε πως όταν βγαίνει έξω και όταν μαγειρεύει αποφεύγει τα πολλά λάδια και το βούτυρο, προτιμά την μεσογειακή διατροφή και δεν... υποκύπτει στα γλυκά και το ψωμί.
Όσο για τα κιλά της εγκυμοσύνης; Η 37χρονη ηθοποιός παραδέχθηκε πως ρόλο έπαιξε επίσης το ότι γυμναζόταν (γιόγκα και διάδρομος) μέχρι τον 9ο μήνα, ενώ πρόσεχε την διατροφή της από τον 4ο έως τον 8ο μήνα της κύησης.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
