Πιο αδύνατες μέσα σε τρεις μέρες χωρίς να κόψετε το φαγητό!

Η σούπερ δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη που θα λατρέψετε!

Φάγατε πολύ αυτό το χειμώνα και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπαίνετε στα καλοκαιρινά σας σορτσάκια;Οι στενές κολλητές σας μπλούζες πρέπει να πάνε επειγόντως στον κάδο αφού σ’ αυτές πλέον δε χωράτε;Μην ανησυχείτε γιατί τώρα μπορείτε μέσα σε τρεις μέρες να χάσετε αρκετά κιλά.

Η Ελένη Πετρουλάκη καλεσμένη στην εκπομπή «Μες την Καλή Χαρά» μας αποκάλυψε τη δίαιτα που ακολουθεί εκείνη και διατηρείται κορμάρα!Απαραίτητο είναι το πρωινό καθώς με άδειο στομάχι ο μεταβολισμός δεν μπορεί να λειτουργήσει. Αναλυτικά:

Πρωινό: Δημητριακά ολικής Άλεσης με γάλα χωρίς λακτόζη

Δεκατιανό : 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό: Μία σούπα(1 πιάτο φυσικά) με κοτόπουλο ή ψάρι ή κρέας. Αλέθουμε στο μπλέντερ κολοκύθι, καρότο, πατάτα και κρεμμύδι ενώ προσθέτουμε φρέσκο λάδι

Απογευματινό: Ζελέ φρούτων ή πορτοκάλι ή γκέιπ φρουτ

Βραδινό: Σούπα που έχει περισσέψει από το μεσημέρι

Παράλληλα η γυμνάστρια έδωσε και μερικά tips που βοηθάνε πολύ στο αδυνάτισμα. Όπως είπε θα πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, 2 φλιτζάνια πράσινο τσάι και όταν νιώθουμε επιθυμία για γλυκό να προτιμάμε τα ξηρά δαμάσκηνα.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top