Ζηλεύετε το κορμί της Κατερίνας Λέχου και θέ��ετε να αποκτήσετε τη λεπτή της σιλουέτα; Η γνωστή ηθοποιός μοιράζεται μαζί σας μέσα από το περιοδικό «Ok!» τη διατροφή που ακολουθεί για να βρίσκεται πάντα σε φόρμα.
Η ίδια λέει ότι δεν την αγχώνει η ζυγαριά. Δικαίως θα πούμε κι εμείς, όμως παραδέχεται ότι προσέχει αρκετά τη διατροφή της.
Το24ωρο της Κατερίνας ξεκινάει πάντα με πρωινό το οποίο δεν είναι το ίδιο κάθε μέρα και περιλαμβάνει μία φρυγανιά ολικής αλέσεως με τυρί ή ένα αυγό. Εναλλακτικά μπορείτε να φάτε ένα γιαουρτάκι με δημητριακά ή ένα τοστ με τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα.
Για μεσημεριανό έχετε πολλές επιλογές. Μπορείτε να διαλέξετε μια φορά να φάτε ψάρι, για παράδειγμα σολομό, ή όσπρια, φρέσκα φασολάκια και ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
Ψωμάκι μπορείτ�� να φάτε, αλλά μόνο μία φετούλα, ενώ πολλές φορές, σύμφωνα με την Κατερίνα Λέχου θα μπορείτε να συνοδέψετε το γεύμα σας με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.
Για βράδυ προτιμήστε κάτι ελαφρύ. Ένα γιαούρτι με φρούτα ή μια τονοσαλάτα.
Η Κατερίνα Λέχου δεν πίνει ποτέ καφέ και αποφεύγει τα τηγανιτά και τις λοιπές άλλες αμαρτίες, όπως πίτσες, σουβλάκια, burgers, κ.τ.λ.
Αντίθετα, επιλέγει ανά τρεις ώρες να τρώει ένα σνακ που μπορεί να είναι ξηροί καρποί, κατά κύριο λόγο αμύγδαλα και φρούτα φρέσκα ή ξερά. Και για το τέλος να σας πούμε ότι πίνει ανελλιπώς κάθε μέρα δύο φλυτζάνια πράσινο τσάι.
Δοκιμάστε κι εσείς αυτή τη δίαιτα και δείτε τα αποτελέσματα.
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
