Είναι προφανές πως η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική συμβάλουν και στην καλή υγεία.
Έρευνα που έγινε με επικεφαλής τον δρα Σινιάν Γουάνγκ της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών στο Πεκίνο απέδειξε πως όσοι επιλέγουν να πίνουν τσάι ζούνε και περισσότερα χρόνια.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Στην πρώτη έπιναν τσάι τρεις φορές την εβδομάδα ενώ στη δεύτερη σπάνια ή καθόλου. Τα στοιχεία έδειξαν πως αυτοί που συμμετείχαν στην πρώτη ζούσαν ζούσαν 1,3 χρόνια περισσότερο σε σχέση με τους άλλους. Το δημοφιλές ρόφημα άλλωστε μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και καρδιακού επεισοδίου.
Το πιο υγιεινό είναι πράσινο το οποίο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες.
