Πολλαπλά είναι τα οφέλη που έχει το νερό για τον οργανισμό μας καθώς και μας ενυδατώνει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας. Πόσο όμως νερό θα πρέπει να πίνουμε ημερησίως;
Οι διατροφολόγοι ανέφεραν πως πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια. Πρόσφατη μελέτη ωστόσο έδειξε πως σημαντικό ρόλο παίζει και πότε τα πίνουμε. Μελέτη έδειξε πως όσοι έπιναν 500 ml νερού πριν από τα κύρια γεύματα έχασαν 44% περισσότερο βάρος σε σχέση με αυτούς που δεν έπιναν.
