Πέντε τροφές-σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

Ένταξτε τες στη διατροφή σας και θα δείτε αποτελέσματα

τροφές-αδυνάτισμα

Αν πεινάτε συνέχεια, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα σας τρώγοντας υγιεινές τροφές. 

Tροφές που καίνε το κακό λίπος

Γιαούρτι

Το γιαούρτι έχει ασβέστιο, σας κρατάει χορτάτους ενώ ταυτόχρονα έχει μόλις 58,8 θερμίδες. Οπότε μπορείτε να το φάτε και χωρίς ενοχές.

Κινόα

Η κινόα είναι υγιεινή, νόστιμη και πλούσια σε σίδηρο και ψευδάργυρο. Έχει μόλις 154 θερμίδες και μπορείτε να τη φάτε είτε σε σαλάτα, είτε σαν συνοδευτικό με κρέας και ψάρι.

Καυτερές πιπεριές

Οι καυτερές πιπεριές είναι νόστιμες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Μπορείτε να τις φάτε ψητές, τηγανιτές ακόμη και ωμές.

Κανέλα

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας. Βοηθάει στην καύση του λίπους και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Πράσινο τσάι

Αν διψάτε μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι το οποίο λόγω των κατεχίνων που έχει κάνει τον μεταβολισμό σας να δουλεύει γάντι.
 

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
14.11.19 , 12:05 H Hyundai Παγκόσμια πρωταθλήτρια WRC 2019 
14.11.19 , 12:00 H δοκιμασία των 19 λεπτών και 41 δευτερολέπτων για το νέο Jeep Wrangler
14.11.19 , 11:55 Εξάρχεια: Ανάληψη ευθύνης για την επίθεση με τραυματία αστυνομικό της ΔΙΑΣ
14.11.19 , 11:55 Σε πλήγωσαν; Τρεις τρόποι να ξεπεράσεις τον θυμό
14.11.19 , 11:54 Στο Βελιγράδι ο Δένδιας: Θα συναντήσει Σέρβο Πρόεδρο και ΥΠΕΞ
14.11.19 , 11:52 Το «Απέραντο Γαλάζιο» των Κυκλάδων - Η Αμοργός θα σε μαγέψει
14.11.19 , 11:49 Η απάντηση της Μαρίας Ηλιάκη για τον φημολογούμενο γάμο και την εγκυμοσύνη
14.11.19 , 11:41 Μικρός Παναγιώτης – Ραφαήλ: Ξεκίνησε το ταξίδι της ελπίδας στη Βοστόνη
14.11.19 , 11:28 H ιστορία του αντιήρωα στρατιώτη Βόυτσεκ
14.11.19 , 11:20 Δεύτερο παιδί για τον Αντώνη Κανάκη - Έγινε μπαμπάς ενός υγιέστατου αγοριού
14.11.19 , 11:13 Πέθανε 20χρονη αθλήτρια μετά από τραυματισμό σε προπόνηση
14.11.19 , 11:10 Στα 780 ευρώ οδηγεί τη μέση σύνταξη το σχέδιο του ΔΝΤ
14.11.19 , 11:07 Γέμισε ο τόπος ακρίδες
14.11.19 , 11:03 Η κακοκαιρία «Βικτώρια» σάρωσε τη χώρα
14.11.19 , 11:03 Η Φλορίντα Πετρουτσέλι επιβεβαίωσε τη δεύτερη εγκυμοσύνη της!
11.11.19 , 23:49 GNTM: Κι όμως αυτή η κοπέλα πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
10.11.19 , 14:59 «Μόλις χώρισα!» - Ακόμα ένας χωρισμός στην ελληνική showbiz
12.11.19 , 08:36 GNTM - Σπυρούλα: Τα πρώτα λόγια μετά την αποχώρησή της
13.11.19 , 00:14 GNTM: Αποχώρησε η Μαρίνα-Τα κλάματα της Κέισι και της Χαράς
13.11.19 , 00:08 GNTM: Ποια πήρε την καλύτερη φωτογραφία;
13.11.19 , 12:47 GNTM - Μαρίνα: «Έχω πάθει σοκ με την Ασημίνα - Οι FF ζήλευαν την Ελευθερία»
13.11.19 , 08:46 GNTM - Μαρίνα: Οι πρώτες δηλώσεις και η ανάρτηση μετά την αποχώρησή της
10.11.19 , 23:51 Επίσκεψη Κινέζου προέδρου: Κλειστοί δρόμοι σε Αθήνα και Πειραιά
12.11.19 , 10:10 Οι 12 του GNTM «συναντούν» 12 σχεδιάστριες - Δείτε το trailer
11.11.19 , 12:00 Χριστίνα Μπόμπα: Η απάντηση στον Βαρθακούρη που είπε ότι δεν τη γνωρίζει!
11.11.19 , 17:09 Η Άση Μπήλιου στο star.gr: Αυτά είναι τα ζώδια που έχουν καρμική σχέση!
12.11.19 , 23:23 Ατύχημα στο πλατό για παίκτρια του GNTM – Κατατρόμαξε η Βίκυ Καγιά!
10.11.19 , 13:36 GNTM-Trailer: Τα κορίτσια ετοιμάζονται για… διεθνή καριέρα!
12.11.19 , 12:38 GNTM: Σπυρούλα: «Δεν περίμενα ότι θα φύγω εγώ αλλά η Άννα!»
12.11.19 , 09:03 Black Friday: Ποια σούπερ μάρκετ θα συμμετέχουν στη «διάλυση» τιμών
Back to Top