Ο καφές είναι ένα ρόφημα απολύτως απαραίτητο αν όχι σε όλους στους περισσότερους. Ενώ από μόνος του δεν είναι παχυντικός με το που θα αρχίσουμε να προσθέτουμε λίγο γάλα, λίγη ζάχαρη ή ακόμα και λίγη σαντιγί σίγουρα θα γίνει πιο παχυντικός.
Πώς μπορούμε όμως να τον κάνουμε πιο υγιεινό χωρίς να καταντήσουμε να τον πίνουμε σκέτο;
Καλό θα είναι αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη με τη στέβια. Η στέβια είναι επίσης γλυκιά και θα σας φορτώσει μόνο με η ζάχαρη περιέχει υδατάνθρακες και αποδίδει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, η στέβια δεν αποδίδει καθόλου θερμίδες.
Επίσης θα πρέπει ο καφές που θα επιλέξετε να είναι καλής ποιότητας και κατά προτίμηση βιολογικής καλλιέργειας. Παράλληλα μπορείτε να αντικαταστήσετε το αγελαδινό γάλα με γάλα αμυγδάλου και να προσθέσετε στο αφρόγαλα λίγη κανέλα και λίγο κακάο.
