Δίαιτα της ινσουλίνης: Μπορείς να φας μπέικον, τυριά και τηγανιτά αυγά

Τι πρέπει να αποφύγεις

Αν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων των γυναικών που δεν αντέχουν το γυμναστήριο και τις εξαντλητικές δίαιτες, υπάρχει μία δίαιτα η οποία είναι πολύ διαδεδομένη  τον τελευταίο καιρό,  εκείνη της ινσουλίνης.

Σ’ αυτή τη δίαιτα δε θα πρέπει να καταναλώνεις τροφές οι οποίες έχουν υδατάνθρακες. Άρα ξεχάστε για πρωινό το ψωμί, τις μπάρες δημητριακών και για μεσημεριανό τα μακαρόνια και το ρύζι. Οι υδατάνθρακες αυξάνουν τις ποσότητες ινσουλίνης στο αίμα με αποτέλεσμα να παίρνουμε κιλά ευκολότερα.

Ο διατροφολόγος-παθολόγος Δημήτρης Δελλής που έχει κάνει και έρευνα πάνω στη συγκεκριμένη δίαιτα, αποκαλύπτει στην εκπομπή «Αλήθειες με τη Ζήνα» τα ευχάριστα νέα αυτής της δίαιτας.

Μπορούμε λοιπόν άνετα να φάμε αυγά, μπέικον, τυριά και κρέας αρκεί να μη τα συνοδεύουμε με υδατάνθρακες. Δηλαδή με πατάτες, ρύζι, μακαρόνια και ψωμί.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
11.12.19 , 23:56 Νέα Ζηλανδία: 8 οι νεκροί από την έκρηξη του ηφαιστείου - 9 αγνοούμενοι
11.12.19 , 23:47 Πάτρα: Φανάρι... μέσα σε καφετέρια - Ο επιχειρηματίας το «έντυσε» με τέντα!
11.12.19 , 23:38 Ρόδος: Oδηγός παρέσυρε κι εγκατέλειψε πεζό που πέταγε τα σκουπίδια
11.12.19 , 23:28 Μόνο στο Star: Ο οδηγός περιγράφει πώς σώθηκε από τον χείμαρρο στη Βέροια
11.12.19 , 23:20 Επέστρεψε στην Κύπρο από τη Βοστώνη ο μικρός Αντώνης
11.12.19 , 23:14 Ολυμπία Χοψονίδου: Πόσα κιλά έχει πάρει στην έκτη εγκυμοσύνη της;
11.12.19 , 22:54 Πρόωρες εκλογές 12ης Δεκεμβρίου: Η μέρα της κρίσης για τους Βρετανούς
11.12.19 , 22:50 Ελένη Μενεγάκη-Γιάννης Λάτσιος: Πάνω από όλα η μόρφωση των παιδιών τους!
11.12.19 , 22:30 Δήμητρα Αλεξανδράκη: Έγινε ξανθιά!
11.12.19 , 22:15 Συνάντηση και του Τσίπρα με τον Πάιατ
11.12.19 , 21:56 Γέννησε η Anne Hathaway το δεύτερο παιδί της!
11.12.19 , 21:38 Σίσσυ Χρηστίδου: Μαθαίνει στον 6χρονο γιο της να μαγειρεύει... γεμιστά!
11.12.19 , 21:27 Σχέδιο οριοθέτησης ΑΟΖ με Ιταλία και Αίγυπτο από τον Δένδια!
11.12.19 , 21:25 Globetrotters: Το επικό «καμάκι» του Μιχαήλ - Άγγελου
11.12.19 , 21:12 Globetrotters: Ο νέος φίλος της Αντελίνας και τα νεύρα του Χάρη!
10.12.19 , 23:41 GNTM: Αποχώρησε ένα από τα φαβορί-Μεγάλη ανατροπή!
10.12.19 , 09:27 GNTM - Trailer Τρίτης: Στην μπουλντόζα με... 12ποντα!
10.12.19 , 23:38 GNTM: Γύρισε μπούμερανγκ το disadvantage και πήρε την καλύτερη φωτογραφία!
10.12.19 , 11:51 GNTM - Κέισι: Αποκαλύπτει το μυστικό που κρατά τόσο καιρό με την Κάτια
09.12.19 , 11:49 GNTM - Αποκλειστικό: Η Άννα... ξεμπροστιάζει τη Μαρία!
09.12.19 , 15:59 GNTM - Trailer Δευτέρας: Τα κορίτσια κάνουν το πρώτο τους διαφημιστικό spot
10.12.19 , 00:10 Διπλή αποχώρηση από το GNTM – Ποιες δεν κατάφεραν να συνεχίσουν;
10.12.19 , 13:54 Σε αναπηρικό αμαξίδιο η Σταρ Ελλάς 2019 - Τη χτύπησε η Μις Αυστραλία!
11.12.19 , 13:29 GNTM – Ίλντα: Τι συνέβη με Άννα & Κάτια στην αποχώρησή της και την ενόχλησε
11.12.19 , 22:50 Ελένη Μενεγάκη-Γιάννης Λάτσιος: Πάνω από όλα η μόρφωση των παιδιών τους!
09.12.19 , 09:21 Χριστούγεννα στην Αθήνα: Όλα έτοιμα για το άναμμα του δέντρου στο Σύνταγμα
10.12.19 , 08:38 Κωνσταντίνα - Πόπη: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή τους απ' το GNTM
08.12.19 , 15:42 Τα 6 superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου
09.12.19 , 13:36 Το μυστικό για να φτιάξεις υπέροχα μακαρόνια με κιμά
10.12.19 , 00:40 GNTM: Με ποια θα μοιραζόταν τα χρήματα η Κωνσταντίνα, αν κέρδιζε;
Back to Top