Φάγατε λίγο παραπάνω στις γιορτές και ο δείκτης της ζυγαριάς ανέβηκε; Αν δυσανασχετείτε με την ιδέα να τρέχετε πολλές ώρες ή να το ρίξετε στη γυμναστική, υπάρχει ένα νέο είδος εκγύμνασης το οποίο δεν είναι καθόλου επίπονο ούτε και χρονοβόρο.
Λέγεται EMS και ουσιαστικά είναι γυμναστική μέσω του ηλεκτρισμού. Τα 20 λεπτά ισοδυναμούν με 2-3 ώρες προπόνησης, ενώ μ’ αυτή τη μέθοδο δεν επιβαρύνονται καθόλου οι αρθρώσεις. Επίσης γυμνάζει ολόκληρο το σώμα.
Πηγή φωτογραφίας: Unsplash-Gesina Kunkel
Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να φορέσεις ένα κολάν και να συνδεθείς με ένα μηχάνημα. Δε νιώθεις καθόλου κούραση, ενώ αν θες να δεις αποτελέσματα, καλό θα είναι να μη μείνεις στη μία μόνο συνεδρία.
Πηγή φωτογραφίας:Unsplash
