Πόσο σημαντική είναι η αποκατάσταση του σώματος μας μετά από προπόνηση

 Ποια σημεία κλειδιά σας δείχνουν στο σώμα ότι έχετε κάνει καλή αναπλήρωση;

Τελευταία Νέα
Δημοφιλή
25.04.24 , 16:24 Μαρίνα Σάττι: Πήγε καλεσμένη στο Στούντιο 4 και κλείστηκε στο ασανσέρ!
25.04.24 , 16:14 Ημαθία: Θρίλερ με την εξαφάνιση του Νίκου - «Φοβάμαι πως δεν είναι καλά»
25.04.24 , 15:54 Έλενα Παπαρίζου– Μιχάλης Χατζηγιάννης: Ακυρώνουν τις κοινές τους συναυλίες;
25.04.24 , 15:42 Νίκος Συρίγος: Η ατάκα της Δέσποινας Καμπούρη για την Ελεωνόρα Ζουγανέλη
25.04.24 , 15:32 Eλεύθερος ο Κωνσταντίνος Φλώρος: «Ενήργησα με το συναίσθημα»
25.04.24 , 15:06 Σύζυγος Γιάννη Καλλιάνου: «Έχουν στερέψει τα δάκρυά του, δεν είναι καλά»
25.04.24 , 15:02 MasterChef: Οι μαγειρικές «παγίδες» του Silver τελικού - Δείτε το τρέιλερ
25.04.24 , 14:54 H Toyota συνοδεύει την Ολυμπιακή Φλόγα
25.04.24 , 14:54 Δολοφονία Λυγγερίδη: «Θα φας 10 χρόνια, θα βγεις και θα είσαι όνομα»
25.04.24 , 14:49 «Ραγίζει» καρδιές ο Καλλιάνος: Η ανάρτηση για τον θάνατο του πατέρα του
25.04.24 , 14:45 Δώρο Πάσχα: Πότε θα καταβληθεί και πώς υπολογίζεται
25.04.24 , 14:42 Νίκος Κυψίδης: Το δυνατό του σημείο και το εστιατόριο στην Πτολεμαΐδα
25.04.24 , 14:35 Σάλος με τον ξάδελφο του Κασσελάκη για τις ψήφους των «Σπαρτιατών»
25.04.24 , 14:20 «Ο Δημήτρης Κόκοτας πηγαίνει καλύτερα κι αυτό περιμέναμε»
25.04.24 , 14:12 Μακρομαρίδου: Παντρεύεται η «Άσπα» από τον Σασμό - Ηθοποιός ο σύντροφός της
Aυτές είναι οι δύο μεταγραφές που «κλείδωσαν» στο Λιμάνι
Βίκυ Βολιώτη: «Έχουμε σκεφτεί πολλές φορές τον χωρισμό με τον σύζυγό μου»
«Ραγίζει» καρδιές ο Καλλιάνος: Η ανάρτηση για τον θάνατο του πατέρα του
Aποκάλυψη-ρουκέτα για το Γ. Καραϊσκάκης
Γιάννης Καλλιάνος: ΕΔΕ για τον θάνατο του πατέρα του
H ατάκα του Ντέμη Νικολαΐδη για τον ΠΑΟΚ
Δολοφονία Λυγγερίδη: «Θα φας 10 χρόνια, θα βγεις και θα είσαι όνομα»
H πρώτη αντίδραση του Γιαννακόπουλου μετά την ήττα από τη Μακάμπι Τελ Αβίβ
Δούκισσα Νομικού: Το νόστιμο και υγιεινό πρωινό που την κρατά σε φόρμα
Eπανήλθε ο Καλλιάνος με βολές κατά γιατρών στο θέμα του πατέρα του
Περισσότερα

VIDEOS

Ασκήσεις για πόδια & γλουτούς
Fitness
Ασκήσεις για γλουτούς & πόδια - Πρόγραμμα για αποτελέσματα σε
Δημήτρης Δήμας
Fitness
Αυτή είναι η κατάλληλη στάση ύπνου – Μάθε να κοιμάσαι
Κοπέλα γυμνάζεται
Fitness
Γυμναστική στο σπίτι: Κάψε λίπος με 4+1 αερόβιες ασκήσεις!
Ράσια Ιωακειμίδου
Fitness
Μάθε να κάνεις σανίδα: Η πιο δυνατή και αποτελεσματική άσκηση
Καλλίγραμμα πόδια
Fitness
Ζηλεύεις τα γυμνασμένα και καλλίγραμμα πόδια;
Ράσια Ιωακειμίδου
Fitness
Οι top ασκήσεις με λάστιχα για μυική ενδυνάμωση!
H Mαριλίνα Βακονδίου δείχνει ασκήσεις για τέλειο σώμα
Fitness
Θέλεις να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς και υπέροχα πόδια; Κάνε τις
Αυτή είναι η τέλεια κυκλική προπόνηση που μπορείς να κάνεις όπου και να’ σαι
Fitness
Αυτή είναι η τέλεια κυκλική προπόνηση που μπορείς να κάνεις
Διασκεδαστικές ασκήσεις από την Μαριλίνα Βακονδίου
Fitness
Εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις για να αποκτήσεις καλλίγραμμη σιλουέτα αλλά
Ασκήσεις για τέλειο σώμα από την Μαριλίνα Βακονδίου
Fitness
Θέλεις καλλίγραμμο σώμα; Κάνε για 30’ τη μέρα τις ασκήσεις
Τα tips της Μαριλίνας Βακονδίου
Fitness
Mix video με tips για να αποκτήσεις κορμί-λαμπάδα
Πρωινή γυμναστική με την Μαριλίνα Βακονδίου
Fitness
Με αυτές τις ασκήσεις ενδυναμώστε το σώμα σας και βελτιώστε
Σύσφιξη γλουτών και ποδιών με αυτές τις ασκήσεις
Fitness
Θες σύσφιξη ποδιών και γλουτών; Αυτές είναι οι ασκήσεις που
τρέξιμο και διατάσεις
Fitness
Τι πρέπει να κάνεις οπωσδήποτε μετά το τρέξιμο
ασκήσεις για να κάνεις από την καρέκλα του γραφείου σου
Fitness
Γυμνάσου χωρίς να σηκωθείς από την καρέκλα του γραφείου σου
Προβολή 5 από 15
STAR.GR
Fitness
Πρώτη Δημοσίευση: 19.03.19, 15:18
Keep Running Arla Protein

•    Με ποιο τρόπο πρέπει να γίνεται η λήψη τροφής και πρωτεΐνης ειδικά 
•    Ποια σημεία κλειδιά σας δείχνουν στο σώμα ότι έχετε κάνει καλή αναπλήρωση; 
•    Ποσά γεύματα πρωτεΐνης  καταναλώνετε το 24-ωρο 

Αυτά και άλλα πολλά με καλεσμένο τον διακεκριμένο σεφ και ερασιτέχνη δρομέα Αλέξανδρο Παπανδρέου στο τελευταίο επεισόδιο της web exclusive εκπομπής Keep Running με την πολύτιμη συμβολή του Arla Protein, εδώ:
https://www.starx.gr/show/keep-running/episode/1450
 

Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
Διαβάστε περισσότερα:
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
 |
FITNESS
Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

LIFESTYLE
Celebrities
Media
Ζωδια
Μοδα
Συνταγες
Σχεσεις
Fitness
Εξοδος
Quiz
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
 τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top