Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη δίαιτα της σούπας, με το λάχανο. Προσωπικά την έχω κάνει, έχω χάσει μερικά κιλά, εύκολα και γρήγορα και εξίσου εύκολα και γρήγορα τα ξαναπήρα.
Αυτά τα έκανα παλιά, όταν δεν σεβόμουν τον οργανισμό μου και πίστευα ότι μπορούσα να αδυνατίσω στο πιτς φυτίλι. Αμ δε.
Οι σούπες όμως γενικότερα, που με το κρύο τραβιούνται πολύ, μπορούν να γίνουν ο σύμμαχός σου τόσο στην απώλεια κιλών όσο και στην απόφαση για μια πιο υγιεινή προσέγγιση της διατροφής σου.
Τι σου προσφέρουν; Για δες εδώ:
1. Υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία σε σούπες που δεν θα βαριέσαι ποτέ- κρεατόσουπα, κοτόσουπα, ψαρόσουπα, σούπα λαχανικών, με όσπρια ή λαχανικά, ό,τι θες.
2. Είναι ο τέλειος τρόπος να τρως λαχανικά, που δυσκολεύεσαι να τα φας ωμά ή σε σαλάτα.
3. Τρώγοντας σούπες βοηθάς στην καλύτερη πέψη και την ενυδάτωση του οργανισμού σου.
4. Χορταίνεις χωρίς να παίρνεις πολλές θερμίδες. Με μια σούπα λαχανικών θα πάρεις μάξιμουμ 200 θερμίδες, εάν βάλεις μόνο μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Αν προσθέσεις και κάποιο ζυμαρικό μέσα, θα φτάσει τις 300 θερμίδες αλλά και πάλι δεν τις λες και πολλές.
Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη
Πηγή: allyou.gr
Διαβάστε όλα τα lifestyle νεα, για Celebrities και Media.
