Γλυκά που μπορείς να φας ακόμη και στη δίαιτα

Ποιος είπε πως για να αδυνατίσεις πρέπει και να στερηθείς;

μαύρη σοκολάτα

Αν θέλετε να χάσετε κιλά δε χρειάζεται να κάνετε αυστηρές δίαιτες, αλλά μία ισορροπημένη διατροφή. Μάλιστα μπορείτε να τρώτε και κάποια γλυκά που δεν έχουν και τόσες θερμίδες.

Σ’ αυτά συγκαταλέγονται:

Μπάρες δημητριακών

Πρόκειται για ένα σνακ το οποίο έχει 378 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, είναι νόστιμο και μπορείτε να το έχετε μέσα στην τσάντα σας και να το καταναλώσετε όποια στιγμή θέλετε. 

Οι γεύσεις ποικίλουν και εκτός από ηδονή στον ουρανίσκο, θα σας χαρίσει και ευεξία.

Μαύρη σοκολάτα

Αν λιγουρεύεστε ένα γλυκό, αντί για σοκολάτα γάλακτος μπορείτε να επιλέξετε υγείας. Η σοκολάτα υγείας έχει μόλις 492 θερμίδες στα 100 γραμμάρια σε αντίθεση με τη γάλακτος που έχει 600. Επίσης εκτός από τις κλασικές υγείας, υπάρχουν και οι γεμιστές.

Ψητά φρούτα

Μία άλλη επιλογή είναι τα ψητά φρούτα. Μπορείτε λοιπόν αντί να καταναλώσετε ωμό το αχλάδι, το μήλο και το καρπούζι, να το βάλετε στον φούρνο. Οι θερμίδες που θα πάρετε θα είναι οι ίδιες αλλά η γεύση πολύ καλύτερη.

Γρανίτες

Όλες έχουμε αδυναμία στα παγωτά. Ωστόσο η επιλογή συγκεκριμένων μας γεμίζει με extra θερμίδες. Aν θέλετε να επιλέξετε ένα light πείτε ναι στις γρανίτες. Παραδείγματος χάριν μία γρανίτα λεμόνι έχει μόλις 150 θερμίδες, τη στιγμή που ένα κλασικό παγωτό βανίλια έχει 172.

Pancakes

Μία άλλη επιλογή είναι τα pancakes. Αν χρησιμοποιήσεις υγιεινά υλικά δε θα πάρεις πάνω από 100 θερμίδες. Χρησιμοποίησε αλεύρι ολικής, βρώμη και ξηρούς καρπούς.

 

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τελευταία Νέα
13:30 Τοξότης: «Κουράγιο αυτή την εβδομάδα!»
13:25 Η 14η Ιουλίου ανακυρήχθηκε Ημέρα Γιάννη Αντετοκούνμπο
13:25 ΜΟΜ - Ο 4ος ολοκαίνουριος κύκλος της επιτυχημένης κωμικής σειράς στο Star 
13:23 Το σχέδιο Σταϊκούρα για μείωση φόρων, 120 δόσεις και μεταρρυθμίσεις
13:15 Σκορπιός: «Δεν ξέρεις από πού να φυλαχτείς!»
13:05 Brad Pitt: Πρώτη φορά διακοπές με τα παιδιά μετά το διαζύγιο με τη Jolie
12:57 Ζυγός: «Αναστάτωση στα επαγγελματικά!»
12:55 Κινηματογραφικά φεστιβάλ που πρέπει να ανακαλύψετε τον Ιούλιο!
12:50 Δώρα εμπνευσμένα από το ελληνικό καλοκαίρι με την σφραγίδα του «KLOSTI»!
12:42 Ο μουσώνας αφήνει πίσω του νεκρούς- 180 τα θύματα στη νότια Ασία
12:40 Παρθένος: «Δεν υπάρχει σωτηρία στα ερωτικά!»
12:35 Μητσοτάκης σε Ιερώνυμο: Δεν κάνω ουδετερόθρησκο το Κράτος
12:34 Δύο tips για να αποκτήσεις γυμνασμένα χέρια σε πέντε λεπτά
12:34 Δολοφονία βιολόγου: Παραδέχτηκε στη σύζυγό του ότι τη σκότωσε
12:30 Μπλακ άουτ: Χωρίς ρεύμα έμειναν πολλές περιοχές της Αττικής
15:12 The body! Η Κατερίνα Στικούδη χωρίς ρετούς στην παραλία με το μπικίνι της
12:07 Μωσαϊκό: Η συνταγή του Άκη Πετρετζίκη για τον κορμό σοκολάτας
19:33 Ελένη Μενεγάκη-Μάκης Παντζόπουλος: 10 χρόνια μαζί – Το love story τους
14:52 Βαρύ πένθος για τη Βάνα Μπάρμπα – Πέθανε η αδελφή της
15:46 Σίσσυ Χρηστίδου: Αυτό είναι το υπέροχο σπίτι της στη Νέα Πεντέλη!
20:47 William-Kate Middleton: Σπάνια κοινή εμφάνιση χωρίς τα παιδιά τους!
09:18 Πατροκτόνος Ζακύνθου: Ένοχος με ελαφρυντικά- Ελεύθερος μέχρι το Εφετείο
14:44 «Μάχη» για τις τριετίες και τις αυξήσεις στους μισθούς
21:50 Χανιά: Εξελίξεις στη δολοφονία της βιολόγου-Μαρτυρικό ήταν το τέλος της
15:26 Δείτε τη γλυκιά κόρη του δημοσιογράφου Άρη Πορτοσάλτε
09:21 Άση Μπήλιου: Οι προβλέψεις της για την έκλειψη Σελήνης του Ιουλίου!
15:38 Χρυσά κοσμήματα: Για πιο classy εμφανίσεις δώσε στιλ στο ντύσιμό σου!
21:47 Μπαλατσινού-Κικίλιας: Ερωτευμένοι στην πρώτη σειρά του «Σινεμά»!
14:26 Βίκυ Χαντζή: «Η πρώτη μου εγκυμοσύνη με έφερε στην εντατική!»
10:56 Πρώτες πληρωμές για νέα κυβέρνηση: Πότε θα δοθούν ΚΕΑ, επιδόματα, συντάξεις
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top