Θέλεις λαμπερή επιδερμίδα; Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώσεις

Το καλοκαίρι είναι πιθανότερο να είμαστε αφυδατωμένες

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Το καλοκαίρι είναι πολύ πιθανόν η επιδερμίδα μας να είναι αφυδατωμένη γι’ αυτό και χρειάζεται μεγαλύτερη φροντίδα.

Εκτός από καθαρισμό και ενυδατικές κρέμες θα πρέπει να προσέξουμε τη διατροφή μας και να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας τροφές όπως καρότα, βερίκοκα, μύρτιλλα,  και άλλα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα.

Αν σας αρέσουν οι σαλάτες πείτε ναι στο σπανάκι και σε άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά αλλά και στις ντομάτες.

Μία καλή επιλογή είναι επίσης τα φασόλια, τα μπιζέλια, οι φακές, ο σολομός, το σκουμπρί και άλλα λιπαρά ψάρια.

Καλό κάνουν και οι ξηροί καρποί.

Πηγή άρθρου: mayoclinic.org
 

Ακολουθήστε μας:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Star.gr Application Κατεβάστε την εφαρμογή του star.gr, για να μπορείτε να διαβάζετε
τα αγαπημένα σας άρθρα και εκτός δικτύου.
Back to Top