Μπορεί το να κόψετε το κάπνισμα να φαντάζει δύσκολο, υπάρχουν ωστόσο κάποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν να το καταφέρετε.

Ποιες είναι αυτές; Πάρτε χαρτί, στυλό και σημειώστε.

Το νερό δεν θα σας ενυδατώσει μόνο αλλά θα μειώσει και την επιθυμία σας για κάπνισμα. Ιδανικά θα πρέπει να πίνετε 6-8 ποτήρια ημερησίως.

Αν σας αρέσουν οι τσίχλες τότε μην το σκεφτείτε καθόλου. Θα απευαισθητοποιήσει  τον εγκέφαλό σας από τη νικοτίνη μιας και δρα ως υποκατάστατο.

Αν πεινάτε επιλέξτε σνακς όπως καρύδια,  ηλιόσπορους και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τσιπς.

 

Πηγή: www.livestrong.com
Tags: