Τα οικονομικά προβλήματα, η καθιστική ζωή, το τσιγάρο και το άγχος είναι μερικοί από τους παράγοντες που επιβαρύνουν την καρδιά μας.

Εκτός από την άσκηση σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή.

Οι ειδικοί αναφέρουν πως οι 10 σούπερ τροφές για γερή καρδιά είναι τα αμύγδαλα, τα σπαράγγια, τα φασόλια, το μπρόκολο, η μαύρη σοκολάτα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το άπαχο κρέας, ο σολομός, οι γλυκοπατάτες και  τα καρύδια.

Πηγή: www.omned.gr
Tags: