Πολλές φορές στο αδυνάτισμα δεν παίζει ρόλο μόνο πόσες θερμίδες καταναλώνουμε αλλά και το πόσο δυσκολευόμαστε ή όχι να τις κάψουμε.

Θα πρέπει λοιπόν να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας έτσι ώστε να μπορούμε πιο εύκολα να χάνουμε τα κιλά που θέλουμε.

Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό σας να πάρει μπρος.

Το νερό, το άπαχο κρέας, τα ασπράδια αυγών, οι πιπεριές-τσίλι, η καφεΐνη, το πράσινο τσάι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι φακές είναι κάποιες από αυτές.

 

Πηγή: www.health.com
Tags: