Ξέρετε πως η νικοτίνη κάνει κακό στην υγεία όμως δεν μπορείτε με τίποτα να κόψετε το κάπνισμα;

Το ιδανικό θα ήταν αυτό, αν όμως το θεωρείτε δύσκολο μπορείτε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής έτσι ώστε να εξαλείψετε τον οργανισμό σας-όσο γίνεται-από αυτή τη βλαβερή ουσία.

Πείτε ναι λοιπόν στο μπρόκολο που είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β5, στα πορτοκάλια που είναι πλούσια σε βιταμίνη C,  στο χυμό καρότου που έχει  βιταμίνες Α, C, Κ και Β, στο σπανάκι που εκτός από βιταμίνες έχει και μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος, στα ακτινίδια που είναι πλούσια σε βιταμίνες  Α, C και Ε και φυσικά στο νερό το οποίο βοηθάει τον οργανισμό σας να είναι πάντα ενυδατωμένος.

 

 

Πηγή: healthyfoodhouse.com