Τι σημαίνει όταν λέμε πως κάποιος έχει πέτρες στα νεφρά; Ότι υπάρχει αύξηση ορισμένων ουσιών, όπως είναι τα μέταλλα και τα άλατα τα οποία όταν κολλούν μεταξύ τους σχηματίζουν πέτρες στους νεφρούς.

Οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν πέτρες στους νεφρούς είναι είναι πολλοί, όμως σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή.

Οι τροφές που ευθύνονται είναι το αλάτι, η ζωική πρωτεΐνη καθώς και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά άλατα όπως είναι τα καρύδια, οι σπόροι, τα τεύτλα και το αλεύρι από φαγόπυρο.

Και η αφυδάτωση προκαλεί πέτρες στους νεφρούς γι’ αυτό φροντίστε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε.

Όσο για τις τροφές που «τσακίζουν» τις πέτρες στους νεφρούς ή εμποδίζουν την εμφάνισή τους;

Επιλέξτε να τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, σπανάκι , γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών και γιαούρτι με μούρα. Επίσης μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.

Άλλες τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε είναι τα φασόλια, τα μπιζέλια και οι φακές.

Πηγή:medicalnewstoday.com