Μπορεί οι περισσότεροι να νηστεύουν για θρησκευτικούς λόγους, ωστόσο η νηστεία έχει σημαντικά οφέλη και στον οργανισμό μας.

Η  μη κατανάλωση του κρέατος και των τυριών μειώνει τα τριγλυκερίδια, τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση ενώ η κατανάλωση φυτικών ινών, μειώνει τη γλυκόζη και τα λιπίδια και χαρίζει ευεξία και μακροζωία.

Πηγή:www.webmd.com