Πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας και την καλύτερη λειτουργία του νευρικού μας συστήματος είναι η βιταμίνη Β12 στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA.

Οι άνθρωποι που είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι ηλικιωμένοι, εκείνοι που έχουν αφαιρέσει τμήμα του εντέρου τους, όσοι έχουν διαβήτη και λαμβάνουν μετφορμίνη, όσοι ακολουθούν αυστηρή δίαιτα και όσοι παίρνουν φάρμακα για την καούρα.

Ποια είναι όμως τα συμπτώματα που έχει κάποιος όταν έχει έλλειψη της εν λόγω βιταμίνης;

Αν νιώθετε διαρκή αδυναμία και κόπωση, μία αίσθηση σαν να σας τσιμπάνε καρφίτσες, γλωσσίτιδα και στομαχικά έλκη, ανεβάζετε πυρετό, έχετε πρόβλημα με την όρασή σας και συχνά έχετε εναλλαγές στη διάθεσή σας καλό θα είναι να κάνετε μία γενική εξέταση αίματος.

Πηγή:www.healthline.com