Εξαιρετικά ωφέλιμη για τον οργανισμό μας είναι η βιταμίνη D γι΄ αυτό και είναι απαραίτητο να παίρνουμε αρκετή.

Η βιταμίνη D υπάρχει σε πολλά τρόφιμα όπως στις σαρδέλες, στο σκουμπρί, στον τόνο και την ρέγκα.

Μάλιστα προλαμβάνει και βοηθά στην καταπολέμιση πολλών ασθενειών.  Ανάμεσα σε αυτές είναι ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η μυϊκή αδυναμία, η σκλήρυνση κατά  πλάκας, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το άσθμα, η βρογχίτιδα, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο αλλά και την ουλίτιδα.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την βιταμίνη D προκειμένου να θεραπεύσουν κάποιες δερματικές παθήσεις όπως το ξηρόδερμα, την λεύκη, την ψωρίαση καθώς και την ακτινική κεράτωση.

Tags: