Πολλοί άνθρωποι για διαφορετικούς λόγους παθαίνουν κρίσεις πανικού. Τι μπορείτε να κάνετε αν βρεθείτε μπροστά σε ένα τέτοιο συμβάν;

Eίναι πολύ σημαντικό να μείνετε μαζί με τον άνθρωπο που έπαθε κρίση πανικού και να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας.

Καλό θα είναι να τον μετακινήσετε σε ένα ήσυχο μέρος και να τον ρωτήσετε ευθέως τι χρειάζεται. Βοηθήστε τον να αναπνεύσει αργά μετρώντας μέχρι το δέκα.

Παράλληλα, προσπαθήστε να του λέτε λέξεις και φράσεις που να κατευνάζουν την φοβία του, όπως παραδείγματος χάρη «Όλα καλά θα πάνε», «θα τα καταφέρεις» και άλλες αισιόδοξες φράσεις.

 

Tags: