Αν νομίζετε πως το άγχος μας κάνει κακό μόνο ψυχικά κάνετε λάθος. Βλάπτει και την υγεία μας γι’ αυτό καλό θα ήταν να βρείτε τρόπους για να το αντιμετωπίσετε.

Όταν είμαστε αγχωμένοι ο οργανισμός μας παράγει κορτιζόλη η οποία σε μικρές δόσεις μπορεί να είναι ωφέλιμη σε μεγάλες ωστόσο καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Η κορτιζόλη καταστρέφει τα Τ-κύτταρα και τα λευκά αιμοσφαίρια με αποτέλεσμα όχι μόνο να είμαστε πιο επιρρεπείς στις ασθένειες αλλά και να μην μπορούμε εύκολα να αναρρώσουμε.

Άρα αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι διαχείριση άγχους.

Πηγή:www.calmclinic.com

Tags: