Η δουλειά που κάνεις σε αναγκάζει να μένεις για ώρες καθηλωμένη στην καρέκλα;

Δεν εγκυμονεί μόνο ο κίνδυνος της παχυσαρκίας αλλά και το σύνδρομο των «νεκρών γλουτών».

Τι είναι το παραπάνω; Σίγουρα κάτι πιο σοβαρό απ’ ότι νομίζετε.

Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να είναι όρθιο. Όταν λοιπόν καθόμαστε πολλές ώρες, οι γλουτοί μας κινδυνεύουν να νεκρώσουν.

«Ο μυς του ισχίου αποδυναμώνεται και σκληραίνει με αποτέλεσμα οι μυς των γλουτών να μην λαμβάνουν καμία εντολή για να κινηθούν. Αυτό με τη σειρά του σημαίνει ότι τα οπίσθια μας...ξεχνούν πώς να κινούνται» ανέφερε χαρακτηριστικά ο Chris Kolba, ο οποίος είναι φυσικοθεραπευτής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Οχάιο.

Ποια είναι όμως τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου;

Πόνοι χαμηλά στην πλάτη, στη μέση, στα γόνατα και στο ισχύο.

Όπως επισημαίνουν οι καρδιολόγοι, της Mayo Clinic, αυτό εγκυμονεί κινδύνους εμφράγματος, υψηλής αρτηριακής πίεσης ενώ από ένα σημείο και μετά μπορεί να μην νιώθουμε καν το συγκεκριμένο σημείο.

Τι προτείνουν να κάνουμε;

Να σηκωνόμαστε τακτικά από την καρέκλα και να περπατάμε για τουλάχιστον 10 δέκα λεπτά. Παράλληλα μπορούμε να σηκωνόμαστε από το γραφείο και να τεντώνουμε τον κορμό μας.

Tags: