To κάπνισμα θεωρείται η δεύτερη αιτία θανάτου παγκοσμίως, καθώς σκοτώνει περίπου 6.000.000 ανθρώπους τον χρόνο, ενώ το 2030 θα ευθύνεται για την απώλεια 8.000.000 ατόμων τον χρόνο.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι κίνηση που πρέπει να πραγματοποιηθεί άμεσα, καθώς δεν ωφελεί μόνο τους καπνιστές αλλά και τους γύρω τους, που αναγκάζονται να εισπνέουν τον καπνό τους.

Τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος εμφανίζονται από τα πρώτα 20 λεπτά. Τότε, η αρτηριακή πίεση και οι σφίξεις επανέρχονται στα φυσιολογικά πλαίσια, ενώ μέχρι το πρώτο 48ωρο τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα αυξάνουν και η νικοτίνη προοδευτικά αποβάλλεται από τον οργανισμό.

Την ίδια στιγμή, τα καρδιαγγειακά επεισόδια μειώνονται σε συχνότητα και οι αισθήσεις της όσφρησης και της γεύσης βελτιώνονται.

Μέσα στο πρώτο 10ημερο από τη διακοπή του καπνίσματος, η νικοτίνη αποβάλλεται από τον οργανισμό, ενώ κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους από τη διακοπή, ο κίνδυνος για κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο μειώνεται κατά το ήμισυ.

Τέλος, άτομα που έχουν διακόψει το κάπνισμα για μία 10ετία, έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο θανάτου από διάφορες μορφές καρκίνου όπως του φάρυγγα, του στόματος και του πνεύμονα. Μετά από 15 έτη, τα καρδιαγγειακά επεισόδια μειώνονται σε συχνότητα όμοια με ενός ατόμου που δεν έχει καπνίσει ποτέ!

 

Tags: