Πρέπει να κόψετε το κάπνισμα, όμως δυσκολεύεστε; Μπορείτε να το πετύχετε, τρώγοντας.

Ναι καλά διαβάσατε, σύμφωνα με τους ειδικούς της υγείας, υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία βοηθούν πολύ.

Μασήστε τσίχλες

Οι τσίχλες λόγω της διέγερσης που προκαλούν στον ουρανίσκο υποκαθιστούν την ευχαρίστηση που νιώθει ένας καπνιστής όταν καπνίζει. Εναλλακτικά μπορείτε να φάτε καραμέλες.

Πιείτε άφθονο νερό

Το νερό όχι μόνο σας ξεδιψάει αλλά βοηθάει το σώμα να απαλλαγεί από την ευχαρίστηση  που νιώθει με την νικοτίνη.

Καταναλώστε θρεπτικά σνακ

Πείτε ναι στα σνακ αλλά όχι σε όλα, επιλέξτε αυτά που έχουν μέσα λαχανικά, αφού σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες από την κλινική Mayo, μειώνουν την επιθυμία για νικοτίνη. Και τα φρούτα επίσης, είναι μία καλή επιλογή γι’ αυτούς που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα.

Ξηροί καρποί

Όταν πίνετε το ποτάκι σας, όχι μόνο δεν πειράζει να φάτε λίγους ξηρούς καρπούς παραπάνω αλλά αντίθετα αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα, αυτό θα σας βοηθήσει πολύ.

 

Tags: