Η δουλειά που κάνεις σε αναγκάζει να είσαι για πάνω από τέσσερις ώρες σε μία καρέκλα χωρίς να σηκώνεσαι καθόλου;

Το παραπάνω δεν είναι επικίνδυνο μόνο για την σιλουέτα σου αλλά και για την υγεία σου γενικότερα.

Μία μελέτη που έγινε σε ενήλικους άντρες έδειξε πως όσοι κάθονταν είτε στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση, είτε σε μία καρέκλα για πάνω από τέσσερις ώρες είχαν περισσότερες πιθανότητες θανάτου από αυτούς που έκαναν μη καθιστικές εργασίες.

Οι άντρες κινδύνευαν να εμφανίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, να πάθουν έμφραγμα, να ανεβάσουν υψηλή πίεση, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ακόμα και να εμφανίσουν καρκίνο.

Ποια είναι η λύση;

Αν η δουλειά σας αναγκάζει να μένετε για ώρες καθηλωμένοι σε μια καρέκλα, δουλέψτε και λίγο όρθιοι, σηκωθείτε και περπατήστε για πέντε λεπτά ή εκμεταλλευτείτε το εικοσάλεπτο διάλλειμα που γίνεται στο οχτάωρο για να περπατήσετε με τους συναδέλφους σας.

Tags: