Δεν τρώτε πολύ όμως νιώθετε πως παίρνετε βάρος συνεχώς;

Κι όμως οι περισσότερες γυναίκες κάνουμε κάποια λάθη στο μαγείρεμα τα οποία… πληρώνουν οι γλουτοί μας.

Ποια είναι αυτά;

Βάζετε πολύ λάδι στα φαγητά σας

Το λάδι μπορεί να κάνει καλό, όμως αν καταναλωθεί σε μεγάλη ποσότητα είναι πάρα πολύ παχυντικό.

“Πολλοί δεν συνειδητοποιούν πόσες πολλές θερμίδες καταναλώνουν, επειδή υπολογίζουν τις μερίδες με το μάτι”, λέει χαρακτηριστικά η δρ Topol.

Μην ξεχνάτε κιόλας πως μία κουταλιά της σούπας λάδι έχει 120 θερμίδες.

Καλό είναι λοιπόν να χρησιμοποιούμε μεζούρα όταν μαγειρεύουμε για να μην φορτωνόμαστε περιττές θερμίδες.

Δεν χρησιμοποιείτε αρκετά μπαχαρικά και καρυκεύματα

Οι περισσότερες γυναίκες συνηθίζουν να βάζουν στο φαγητό μεγάλη ποσότητα αλατιού και καθόλου μπαχαρικά τα οποία, βοηθούν τον οργανισμό να κάνει καύσεις.

Αν λοιπόν θέλετε να αποκτήσετε αξιοζήλευτη σιλουέτα, μην τσιγκουνευτείτε το πιπέρι.

Τσιμπολόγημα

Οι περισσότερες-αν όχι όλες οι γυναίκες, συνηθίζουν να δοκιμάζουν το φαγητό από την κατσαρόλα για να δουν αν είναι έτοιμο με αποτέλεσμα να τρώνε μεγάλες ποσότητες χωρίς να το καταλαβαίνουν.

Αν σας αρέσει να τρώτε την ώρα του μαγειρέματος, καλύτερα είναι να κόψετε σε ένα πιατάκι φρέσκα λαχανικά και να τρώτε από εκεί.

Tags: