Τις γιορτές όλοι χαλαρώνουμε από τις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις και συνηθίζουμε να πίνουμε ένα ποτηράκι παραπάνω με την οικογένεια και τους φίλους μας.

Όταν απολαμβάνουμε το αλκοόλ, αισθανόμαστε βαθύτατα ευτυχισμένοι, όμως την άλλη μέρα δεν μπορούμε να συνέλθουμε από το hang over.

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να απαλλαγούμε από το «ανακάτεμα» στο στομάχι και τον έντονο πονοκέφαλο;

Καταναλώστε άφθονο νερό

Όταν γυρίσετε στο σπίτι πιείτε ένα παγωμένο ποτήρι νερό και κοιμηθείτε. Τη άλλη μέρα καταναλώστε όσο περισσότερο νερό μπορείτε αφού βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος. Ενναλακτικά μπορείτε να πιείτε και νερό καρύδας.

Η άλμη του τουρσί είναι ευεργετική

Αρκετά στο να αισθανθείτε καλύτερα, θα σας βοηθήσει η άλμη του τουρσί. Το ξύδι που περιέχει καταπραΰνει το στομάχι και αποτοξινώνει τον οργανισμό. Πιείτε το σαν χυμό.

Φάτε φρούτα

Η καλύτερη διατροφή που μπορείτε να ακολουθήσετε την άλλη μέρα είναι μία πλούσια σε φρούτα. Ερευνητές της υγείας έχουν επισημάνει πως τα αχλάδια έχουν ένα ένζυμο που βοηθά το σώμα να μεταβολίζει το αλκοόλ.

Ναι στην βιταμίνη C

Φροντίστε επίσης να παίρνετε βιταμίνη C, είτε τρώγοντας φρούτα όπως πορτοκάλια, φράουλες και λοιπά, είτε πίνοντας χυμούς.

 

 

Tags: