​Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άντρες στις μέρες μας.

Αν είστε ένας από αυτούς μην βιαστείτε να επισκεφθείτε ειδικό πριν δοκιμάσετε πέντε κόλπα πάνω στο σεξ.

Φροντίστε να παίρνετε βαθιές αναπνοές την ώρα του σεξ και όχι κοφτές και γρήγορες. Η εισπνοή σας θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα. Αν μπορείτε να την κρατήσετε και άλλα 3, ακόμα καλύτερα για εσάς.

Δοκιμάστε τη μέθοδο «σταμάτα-ξεκίνα», δηλαδή προσπαθήστε αρχικά μόνο σας να φέρετε τον εαυτό σας κοντά στον οργασμό και λίγο πριν τελειώσετε, σταματήστε την πράξη. Με την εξάσκηση θα μπορέσετε να ελέγχετε περισσότερο τον εαυτό σας και να ολοκληρώνετε όποτε εσείς θέλετε.

Βάλτε την ερωτική σας σύντροφο να συμπιέσει με τα χέρια της τους πυελικούς μυς του πέους σας. Η συμπίεση θα καθυστερήσει την πρόωρη εκσπερμάτισή σας.

Αν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, επιλέξτε αυτά που έχουν βενζοκαΐνη και τα οποία καθυστερούν την εκσπερμάτιση και παρατείνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα για διάστημα περίπου πέντε λεπτών κατά μέσο όρο.

Πείτε «ναι» στις ταντρικές τεχνικές, δηλαδή χαμηλώστε τα φώτα του δωματίου σας, κάντε μασάζ και χαλαρώστε το σώμα σας.