Αν έχετε πρόβλημα με την καρδιά σας δεν θα πρέπει μόνο να περιορίσετε το άγχος και τις στενοχώριες αλλά να βελτιώσετε και την διατροφή σας.

Αν είστε φανατικοί κρεατοφάγοι θα πρέπει να κάνετε την καρδιά σας πέτρα και να το ελαττώσετε αρκετά.

Ειδικά το λιπαρό βοδινό και χοιρινό κρέας, το λίπος του κοτόπουλου.

Επίσης θα πρέπει να πείτε όχι και στα γαλακτοκομικά που είναι πλήρη σε λιπαρά αλλά και στις μαργαρίνες.

Οι τηγανιτές πατάτες μπορεί να είναι νόστιμες όμως είναι πολύ βλαβερές για την καρδιά.

Μην απογοητεύεστε όμως! Υπάρχουν και νόστιμες τροφές που είναι «σύμμαχοι» της καρδιάς.

Ο σολομός, οι σαρδέλες, τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, το σκουμπρί, η ρέγκα και η πέστροφα δεν είναι μόνο εύγεστα αλλά και φάρμακα για την καρδιά.