Σε απασχολούν σχεδόν σε καθημερινή βάση οι θερμίδες; Σου έχουμε καλά νέα μπας και χαλαρώσεις λίγο. Και αυτό γιατί μπορείς να κάνεις ένα απλό πράγμα που θα σε κάνει να… μην πάρεις περίπου 1.500 θερμίδες τον μήνα!

Ποιο είναι αυτό; Απλά πιες νερό! Αυτό διαπιστώθηκε σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ανθρώπινης Διατροφής και Διαιτολογίας, στην οποία ρωτήθηκαν πάνω από 18.000 Αμερικανοί.

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να παρακολουθήσουν τι έτρωγαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τι διαπιστώθηκε; Εκείνοι που έπιναν ένα έως τρία φλιτζάνια νερό την ημέρα έτρωγαν μέχρι και 205 λιγότερες θερμίδες ανά ημέρα!

Σύνολο θερμίδων; 1.435 ανά εβδομάδα, 6.150 ανά μήνα και 74.825 θερμίδες ανά έτος! Ένα κιλό λίπους είναι ίσο με περίπου με 3.500 θερμίδες, οπότε απλά προσθέτοντας μερικά ποτήρια του νερού στην καθημερινή διατροφή σου, θα μπορούσε να σημαίνει περίπου 20 κιλά απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια ενός έτους!

Τόσο απλά…