Καρκίνος του Μαστού, μία νόσος από την οποία βασανίζονται πολλές γυναίκες και δίνουν σκληρή μάχη να τον αντιμετωπίσουν.

Πολλές από αυτές «χτυπάνε το κεφάλι τους στον τοίχο», που δεν εντόπισαν νωρίτερα το πρόβλημά τους επειδή άργησαν να πάνε στον γιατρό.Εκτός από την πρόληψη, που παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της νόσου υπάρχουν και κάποια άλλα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την πιθανότητα εμφάνισής του.

Ασκηθείτε

Η άσκηση δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα και στην καρδιά αλλά μειώνει και τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο μαστό. Η γυμναστική ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, μειώνει τα επίπεδα των ορμονών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φάτε υγιεινά

Πείτε ναι σε μία ντοματοσαλάτα, μιας και το λυκοπένιο, που περιέχουν οι ντομάτες μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού.

55566_jpg.png

Το σκόρδο δεν δίνει μόνο γεύση στα φαγητά αλλά εξαφανίζει και τα καρκινικά κύτταρα.

σκόρδο-καλλιέργεια.jpg
Αν σας αρέσουν τα φρούτα, επιλέξτε κεράσια με προτίμηση στα πιο σκουρόχρωμα, ενώ φροντίστε να εντάξετε στη διατροφή σας και το γκρέ��πφρουτ.

KERASIA-G.jpg

Σας αρέσει το τσάι; Καλά κάνετε και το απολαμβάνετε αφού δεν βοηθάει μόνο στο αδυνάτισμα αλλά προστατεύει και από το καρκίνο του στήθους.

prasino-tsai-kai-karkinos-tou-prostati_8358_XL.jpg

Αν εντάξετε στο διαιτολόγιό σας, το μπρόκολο και το κουνουπίδι όχι μόνο θα γίνετε «φέτες» αλλά θα μειώσετε και τον κίνδυνο να νοσήσετε από καρκίνο του Μαστού.

Και τα μούρα βοηθούν να σταματήσει η ανάπτυξη και η εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων, περιορίζοντας παράλληλα τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων μορφών καρκίνου.

berries.jpg

Μειώστε το αλκοόλ

Μπορεί ένα ποτηράκι κρασί ή μία μπύρα να σας χαλαρώνει από τα προβλήματα της καθημερινότητας, αυξάνει όμως την πιθανότητα εμφάνισης του καρκίνου στο μαστό.

mathe-giati-den-prepi-na-pinis-alkool-se-chamilo-potiri.jpg