Βασανίζεστε από ημικρανίες; Συχνά αυτός ο έντονος πόνος που νιώθετε στο κεφάλι σας χαλάει τα σχέδια και δεν σας επιτρέπει να απολαύσετε τη ζωή;

Μπορεί αν έχετε αυτό το πρόβλημα εκ γενετής να είναι δύσκολο να απαλλαγείτε εντελώς ��πό αυτό, ωστόσο αποκλείοντας κάποιες τροφές από το διαιτολόγιό σας σίγουρα ο πόνος θα υποχωρήσει και θα νιώθετε πολύ καλύτερα.

Πείτε όχι στην σοκολάτα και στη ζάχαρη γενικώς. Όσο κι αν σας αρέσουν τα γλυκά θα πρέπει αν θέλετε να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο, να τους πείτε «αντίο».

Και την κατανάλωση κρασιού θα πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» αφού το αλκοόλ κάνει τους πονοκεφάλους ακόμη πιο έντονους.

Μπορεί να φαστ-φουντ να ευχαριστούν τον ουρανίσκο σας, δυσαρεστούν όμως το κεφάλι σας.

Γι’ αυτό βγάλτε από τη διατροφή σας, τα χοτ-ντογκ, τα χάμπουργκερ και τα γενικότερα όλα τα επεξεργασμένα κρέατα.

Παράλληλα φροντίστε να κοιμάστε αρκετά, να τρέφεστε υγιεινά και να μην καπνίζετε.