​Έχετε έντονο βήχα που οφείλεται στο κάπνισμα και συχνά νιώθετε στο λαιμό σας «γδάρσιμο»;

Αν δεν μπορείτε να κόψετε «μαχαίρι» το τσιγάρο, κάτι που θα σας απαλλάξει μία και καλή τα ενοχλητικά αυτά συμπτώματα, κάντε τα εξής.

Πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε

Έξι με οκτώ ποτήρια την ημέρα τον βήχα τον κάνουν πέρα. Έχει αποδειχθεί εξάλλου πως αραιώνει τη βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό σας. Αν πάλι δεν είστε από εκείνους που πίνουν αρκετό νερό, μπορείτε να κάνετε απλά γαργάρες μία φορά την ημέρα.

Μέλι το θαυματουργό

Μία κουταλιά του γλυκού μέλι, θα κάνει το θαύμα της στον ερεθισμένο λαιμό σας. Άλλωστε έχει αντιβακτηριακή δράση.

Παστίλιες για το λαιμό

Οι παστίλιες για το βήχα καταπραΰνουν τον πόνο, ενώ λόγω της βιταμίνης C που περιέχουν, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Ο ύπνος παίζει ρόλο

Καλό θα είναι να κοιμάστε με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο. Έτσι θα ελαχιστοποιηθεί η αποστράγγιση της βλέννας προς τον λαιμό σας, που οδηγεί σε βήχα.

Τρώτε υγιεινά και ασκηθείτε

Ε��ας υγιεινός τρόπος ζωής θα σας απαλλάξει από πολλά προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε.