Μπορεί όταν νιώθουμε τα κόκκαλά μας να πονάνε και μας λένε οι συγγενείς μας να πιούμε έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι για να μας περάσει, να θεωρούμε πως μας λένε βλακείες, έχουν όμως απόλυτο δίκιο.

Ένας από τους λόγους που αρρωσταίνουμε και νιώθουμε πως δεν μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι, σύμφωνα με τους γιατρούς είναι η έλλειψη βιταμίνης C. Όταν δεν λαμβάνουμε σημαντική ποσότητα αυτής της βιταμίνης, το ανοσοποιητικό μας σύστημα, πέφτει με αποτέλεσμα να κρυολογούμε.

Αν δεν σας αρέσει ο στυμμένος χυμός πορτοκαλιού, αυτή τη βιταμίνη μπορείτε να την πάρετε από το λεμόνι, τα μανταρίνια, τα γκρέιπφρουτ, τις ντομάτες, τα μούρα, τα ακτινίδια, το μπρόκολο, το σπανάκι και το κουνουπίδι.

Αν νιώσετε πως το κρυολόγημα σας χτυπάει την πόρτα, για να του την κλείσετε στα μούτρα, καταναλώστε 3 φορές την ημέρα χυμό πορτοκάλι.