​Αν είστε από εκείνες που θέλουν να αποκτήσουν σφριγηλό και καλογυμνασμένο κορμί αλλά βαριούνται τη γυμναστική, δοκιμάστε να περπατάτε, όχι πολύ αλλά ένα μισάωρο τη μέρα.

Τα 30 λεπτά ημερησίως αρκούν για να σφίξουν οι μύες στους μηρούς και στις γάμπες. Παράλληλα απαλλασσόμαστε από 150 θερμίδες.

Το περπάτημα κάνει καλό και στο δέρμα μιας και εξαφανίζει από τα πόδια τους κιρσούς και τις φλεβίτσες.

Αν έχετε φάει βαριά και η κοιλίτσα σας έχει φουσκώσει, το περπάτημα θα σας κάνει να χωνέψετε και να ξεπρηστείτε.