Οι εμετοί και οι ζαλάδες δεν σας αφήνουν να χαρείτε την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής σας που δεν είναι άλλη από την εγκυμοσύνη;

Τώρα μπορείτε με φυσικό τρόπο να αποφύγετε τ��υς εμετούς.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά και τα τηγανιτά καθώς θα επιβαρύνουν την κατάστα��ή σας.

Ποτέ δεν πρέπει να αφήνετε το στομάχι σας άδειο για πάνω από δύο ώρες. Φροντίστε να καταναλώνετε στεγνούς υδατάνθρακες όπως πατάτα, φρυγανιές ή ρύζι.

Αν σας αρέσει το κρέας καλό θα είναι να τρώτε καθαρό λίπος όπως για παράδειγμα κοτόπουλο. Επίσης μπορείτε να καταναλώνετε αυγό και ψάρι.

Φάτε ένα μήλο ή μία φρυγανιά πριν κοιμηθείτε για να «μαζέψουν» τα υγρά του στομάχου.

Μην καπνίζετε και προσπαθήστε να μην βρίσκεστε σε χώρους με έντονο καπνό.

Περιορίστε το στρες και τη στενοχώρια, όσο μπορείτε γιατί δεν είναι δυνατόν να τα ελέγχουμε πάντα.